Incluir uma boa dose de antioxidantes no café da manhã é uma ótima forma de começar o dia.

As frutas de coloração vermelha, laranja e amarela, são excelentes fontes de antocianinas e carotenoides, potentes antioxidantes que protegem as células contra diversos tipos de doenças causadas pelo estresse oxidativo. 

As da estação do verão como: ameixa, morango, pêssego, manga, nectarina, maçã, caju, mamão, melancia, acerola, amora, abacaxi e melão, são perfeitas para quem pratica atividade física ao ar livre, possuem efeito protetor na pele, pulmão, coração, circulação sanguínea, visão.