Quando focamos a alimentação na QUALIDADE e não na quantidade, os resultados aparecem rapidamente, vou te explicar melhor os motivos.

Como tudo na vida, a nossa consciência sempre vai nos direcionar para as boas escolhas, porque no fundo nós sabemos quando estamos nos alimentando mal, não é mesmo?

Quando focamos mais na QUALIDADE DOS ALIMENTOS, comemos mais alimentos que o corpo precisa, principalmente os anti-inflamatórios, e para desinflamar é necessário comer quantidades generosas de frutas e vegetais.

Quando o corpo desinflama, naturalmente o metabolismo e os hormônios regulam, principalmente os hormônios que conduzem a sensação da fome e saciedade.

Se você buscar emagrecer, ter mais saúde, disposição, longevidade, melhorar a qualidade do sono, melhorar alergias alimentares, compulsão, depressão, ansiedade ou qualquer outro objetivo específico, o primeiro passo é comer com foco na qualidade.

Meu papel é conduzir você para ter uma linha de pensamento com mais consciência, para que você desperte a percepção do que de fato o seu corpo precisa.

NÃO COMA MENOS, COMA COM CONSCIÊNCIA. 

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por Patrícia Anno | @nutripatricia| jul, 2022 | Alimentação Saudável | Compulsão Alimentar |Emagrecimento | Bem-estar | Saúde Emocional